自分に適した睡眠環境作り
こんにちは39Designの瀬川です。 普段、寝る時の寝室の明るさはどうされていますか? 私は真っ暗過ぎると逆に落ち着かないので、あまり遮光の強いカーテンにはせずに 外の月明かりがうっすら寝室に入るぐらいの明るさにしてい続きを読む自分に適した睡眠環境作り[…]
こんにちは39Designの瀬川です。 普段、寝る時の寝室の明るさはどうされていますか? 私は真っ暗過ぎると逆に落ち着かないので、あまり遮光の強いカーテンにはせずに 外の月明かりがうっすら寝室に入るぐらいの明るさにしてい続きを読む自分に適した睡眠環境作り[…]